Benessere digitale (digital wellbeing)

Vivere in armonia e senza stress con i dispositivi mobili
Prendi il controllo e vivi in armonia

N

Non puoi fare a meno dello smartphone o del tablet, forse un po’ troppo?

N

La tua giornata inizia e finisce guardando lo schermo del telefonino?

N

I dispositivi mobili ti distraggono e non riesci ad essere produttivo come vorresti?

Se vuoi avere un rapporto migliore, sano, produttivo e senza stress con i dispositivi mobili questo percorso è proprio per te!

Di cosa si tratta

Corso per gestire al meglio i dispositivi digitali mobili (smartphone, tablet) e i servizi internet. impostazioni e regole che migliorano la produttività, la concentrazione, riducono le distrazioni e abbassano il livello di stress.
È un corso pratico, con schede di riflessione, piccoli esercizi e materiale didattico. Perché è impostante sapere, ma ancora più importante è fare..

Per chi

Persone, professionisti e non, che utilizzano i dispositivi digitali personali e sentono l’esigenza di ottenere il meglio, rinunciando agli svantaggi di un uso sbagliato o non consapevole della tecnologia.

Dove e quando

4 ore, 2 appuntamenti di 2 ore
Location in via di definizione

Programma

• le peculiarità della tecnologia mobile
• il benessere digitale (digital wellbeing)
• il tempo guadagnato e il tempo perso
• ridurre al minimo le distrazioni
• più concentrati con la tecnologia
• trovare un equilibrio tra la vita personale e la vita lavorativa
• comunicare con gli altri: farlo bene è meglio

in più

Riceverai il materiale didattico specifico per poterlo sempre consultare.

 

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